Senza yama e niyama il sadhana è impossibile

YAMA: 1) Ahimsa: non infliggere dolore o ferita tramite pensiero, parola o azione 2) Satya: usare la mente e la parola con lo solo scopo del benessere altrui 3) Asteya: non impossessarsi di cose altrui né fisicamente né psicologicamente o privare gli altri di ciò che è loro dovuto tramite omissione 4) Brahacarya: Attaccamento a Brhama non alle cose materiali 5) Aparigraha: non indulgere nei beni materiali superflui cioè non necessari a preservare la vita. NYAMA: 1) Shoaca: Pulizia del corpo e della mente attraverso il servizio 2) Santosa: accontentarsi di ciò che si ha e cercare di evolvere in tutti i livelli della vita 3) Fare pratica e servizio all'umanità 4) Svadyaya: comprensione dei significati nascosti della spiritualità 5) Isvara Pranidhana: fare la realizzazione spirituale la prima meta della nostra vita.